糖尿病予防のための食事と医療費の管理

糖尿病予防のための食事と医療費の管理

糖尿病予防には、毎日の食事管理が重要です。野菜、魚、大豆製品を中心に、バランスの良い食事を心がけましょう。特に炭水化物は控えめにし、野菜から先に食べると血糖値の急上昇を防げます。厚生労働省によると、糖尿病予防のための食事療法では、年間約20万円程度の食費が増えることがありますが、それでも病気を予防することで長期的な医療費の削減が期待できます。

一方で、糖尿病になると、薬や通院費がかさみ、年間数十万円以上の負担になることも。特にインスリン治療が必要な場合、月に1万5千円以上かかることもあります。定期的な健康診断や血液検査も忘れずに行いましょう。お金について気になることがあれば、遠慮なくお声がけください。

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