前回、健康維持が自己投資だというお話をしましたが、今回は具体的な日常の選択について掘り下げてみます。たとえば、エレベーターではなく階段を使う、夜食を控えて早めに寝るなど、小さな習慣が将来の健康に大きく影響します。知り合いの一人は、毎日少しずつ食生活を見直した結果、数ヶ月で体調が改善し、医療費がほぼゼロになりました。このように小さな変化でも積み重ねれば、経済的にも身体的にも大きな効果を生み出します。今日からできる小さな「健康貯金」を始めてみませんか？ご不安があれば、お金の話も含めてお気軽にご相談ください。
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