「サプリだけで健康管理はできませんか？」という質問をいただきました。サプリはあくまで補助的なものなので、頼りすぎると逆効果になる場合があります。たとえば、ビタミンCを過剰摂取しても余分な分は排出され、効果が期待できないことも。また、サプリで安心して不規則な生活を続けると、かえって病気のリスクが高まります。食事、運動、睡眠のバランスを整えることが基本であり、サプリは不足を補う程度に使うのが理想です。健康は日々の積み重ねが大切です！ご不安があれば、投資やお金の話も含めてお気軽にご相談くださいね。
#健康管理 #サプリメント #生活習慣 #バランスの良い食事 #運動習慣 #病気予防 #ヘルスケア
コメント